可以，但不建议。 原因如下： 首先，人体在运动期间是不停的消耗能量，而能量消耗过大就会出现氧气供应不足的情况（缺氧），此时会出现肌肉酸痛、无力、喘不过气来等症状。
国鼎国鼎业余混战，经常遇到横板选手，对这种打法完全不知所措啊！ 求教大神们指点，怎么防守和进攻呀！（别跟我说练球去之类的话，我要的是具体方法呀） 谢谢啦~\(≧▽≦)/~1、横板进攻时，击球位置高且前，较之直板更向前突出，所以正手攻球会更具威胁性，因为弧线高且前进速度不会降低很多；反手攻球会因为触台时间短，
祖阳悦其实这个问题很简单，就是利用身体的自然反应来引拍。 发球的时候身体是自然站立的，当发球时你的膝盖可以微微弯曲（不是很大幅度的那种），这样在接球的第一下能很好的借助膝盖的力量来发力。
花文香陈中，20岁即获奥运会女子单打、女子团体两项冠军 邓亚萍4届奥运会3金1银 张怡宁4个奥运会冠军 王楠、张丹2个奥运会金牌 陈梦 2金1银 孙颖莎、刘诗雯各1银牌 这七位运动员是历史上夺冠最多的女乒运动员（王楠因为双打和团体都有金牌所以总数是5枚）。而获得金牌数最多的则是乒乓球女子队。
杨嘉昱这个收小臂其实就是球友们常说的“发力”，其实这是不正确的提法！ “发力的来源是肌肉收缩所产生的力量(爆发力)” 这句话没错吧！那么请问在击球瞬间，我们手臂的肌肉收缩了吗？当然没有！在击球瞬间我们的肌肉是舒张的（为了保持平衡），如果这时手臂有肌肉收缩的话，那一定是错误的动作了。
栾集粤这问题问得……我都不知道该怎么说了，怎么让题主明白“高球”和“上旋”不是一回事呢（虽然二者有联系） 简单说就是，你现在的技术动作中，应该没有把“高球”作为技术动作来练习。所以不知道什么是正常的。。。 要解释清楚这个，就得先搞清楚两个概念，高球和上旋。
卫柏言意识这个东西，说透了其实就是对技术动作的理解、发挥和调整。所以你要是想提高你的打球意识，那得从你的技术水平上去着手提高。 乒乓球运动是一种技巧与智力并重的一项运动。需要大脑快速地思考并且正确地作出判断。
莫芸珍想要打好乒乓球，装备要选好！ 首先你需要一套能护住手和脸的装备，这个一般球馆都有提供，一般是球案上面用来挡球的板子，你可以问一下你所在球馆的负责人，一般都会有的，这个是免费使用的；其次就是你打球要戴的眼镜，这个建议买好一点的，因为打乒乓球容易近视加深，好的镜片可以保护好你的眼睛，推荐保视宁、
禹兆芳我打乒乓球时间很长，从小的时候开始练，当时只是很喜欢，也没有想过要学球； 后来上大学后才开始认真打球，拿过校内比赛单打冠军、混双冠军，还有几个三对三赛的胜利；毕业后工作了，又开始打球，水平有了不小的进步，拿过市里举办比赛的团体冠军和单打亚军；后来有了孩子，又开始为孩子打乒乓球，
巫佳锐1、1995年，第43届世乒赛，团体冠军 2、2000年，第45届世乒赛，团体冠军 3、2007年，多哈亚锦赛，团体冠军（张怡宁/郭跃/李晓霞） 4、2011年，苏州亚锦赛，团体冠军（郭跃/曹臻/刘诗雯）5、2012年，第52届世乒赛，团体冠军（李晓霞/郝帅/马琳） 6、2013年，巴黎世乒赛，
仝雪莹首先说，我是江苏人。 再说，开源是乒坛常青树，打球非常有技巧，在球场上非常能“磨”。他的基本功扎实，不管是发球抢攻、侧切攻还是弧圈进攻，都富有很强的威胁性。尤其是他的反手，非常具有杀伤力。他的防守能力也特别出众，他的削球很有特色，旋转强烈，落点很好，而且能连续击球，让你非常不易接发球抢攻或是起板。
童心南如果空间足够，尽量将乒乓球桌远离墙壁，因为它需要足够的活动区域。 很多初学者在刚接触乒乓球的时候都容易犯一个错误——把球拍竖着拿起来。事实上，这样很伤害手腕关节，也不利于发力。
修琳舒正手近台快攻，弧圈球打法：建议选择39度以下海绵厚度2.0-2.2mm的反胶套胶(729，749等等)，这样的配置吃球深，适合连续进攻和拉弧圈。
班文吉首先，从制造过程来讲，不同球数的乒乓球，其制造过程并没区别，都是将球形做出来，然后高温高压密封，使球内形成真空环境，最后注入胶水等粘合剂完成粘合，这个过程决定乒乓球的质量，而不会造成某颗球的旋转或其他特性有异于其他球的情况（虽然理论上可能，但实际操作里是不可能的）；其次，从使用体验上来讲，
逮凌杰我是直板正手攻球，技术动作比较传统，属于近台快攻类型 1、在体育馆打比赛一般有10米发球区；如果在室内场地（例如小区会所）打比赛没有具体发球区域限制，就自己定个点吧；2、比赛规则规定乒乓球直径40mm，比赛场地标准尺寸是长6.1m*宽3.8m*高76cm，
桓采慧改了，完全没问题，我正手反胶，反手长胶。原来是直板，后来因为技术动作需要(我的打法是左右横打)才改成的横板。 以前练球和现在完全不一样了。我现在反手的拨弄、挤、推都有（就是削得不好），正手会快带会弧圈(不是太够力)，发球有侧旋下旋，接发球也能搓能抢攻了。。。反正技术上比原来丰富多了。
水苏彬先引一段波尔在采访中关于“如何打好乒乓球”的解答。 问：很多人喜欢把你会混各种技术放在一个球员前面，对此你怎么看？ 答：我的看法是，如果这个球员能在所有技术上都很均衡且都很深入的话，那他就是一个非常好的运动员了。
汪周湛我是横拍，正手反胶，反手长胶，用的是红双喜的D72（蓝海绵），这个海绵有点特殊，是带有颗粒的海绵，不是普通的海绵。我打起来感觉比较像斯蒂卡的那种木板，弹性很好，而且有一定涩感，不容易出球，比较适合防守和相持。由于我的打法是以防守为主，所以这款球板用了两三年了，到现在一点问题都没有，非常耐用。
丁美懿首先，在墙上打洞固定乒乓球桌； 然后在桌子上安装球网，注意球网的悬挂高度（对于业余选手）应尽量高些，以1.50～1.60米为宜。太高，则不利于击球；太矮，则不能有效限制对手进攻。 最后，将球网两端分别插入事先做好的网托里并固定好即可。
公冶子杰题主的问题是关于羽毛球发球的，这里分享一下如何接发球1.首先，我们来认识几种基本的发球方式 以上五种是羽毛球中常见的发球方式，其中前三种是进攻型发球，后两种是防守型发球；2.怎样判断接发球方向 以右手持拍为例：当对方发球时，他的手臂一般会自然摆动，
卓御龙