孕妇七个月能吃燕窝吗？
当然可以，我就是一位孕期吃燕窝的准妈妈！ 身边很多人都在问关于孕中晚期吃燕窝的问题，今天特意整理了一下，希望可以给需要的准妈妈们一点参考～ 首先，燕窝作为一种天然滋补食品，孕期都是可以吃的，尤其是孕中晚期，适当吃一些燕窝，对孕晚期妈妈和胎宝宝都有好处。 但需要说明的是，不管是自己购买干的燕窝泡发后食用，还是选择即食燕窝，都需注意食用量，避免过量摄入燕窝的营养物质，以免损害健康。
其次，很多妈妈都会关心吃燕窝会不会导致早产或者胎儿过大等问题。其实，只要掌握正确的食用方法，燕窝并不会造成上述问题出现。 孕期吃燕窝，要注意掌握好量（每次食用干燕窝不超过10g），并且要控制好频率（一周不宜超过2次），这样就能将潜在的风险降到最低。
最后，有些妈妈在孕早期有恶心、呕吐等反应，此时进食燕窝可能会加重症状，建议待早孕反应消失后再开始吃燕窝。而孕中期及孕晚期的妈妈食欲都比较旺盛，此时可以通过多吃主食、肉类的方式补充营养，但要注意食物种类的搭配，多吃一些应季蔬菜和水果，同时注意荤素均衡，粗细搭配。
对于孕中晚期的妈妈来说，通过合理饮食的方法，就能够满足自己和胎宝宝的需求。但如果担心自身或胎宝宝出现的某些异常状况，也可以根据医生的建议服用相关营养素，通过额外补充的方法解决健康问题。 孕中晚期是胎宝宝发育的关键期，同时也是妈妈体重迅速增加的阶段。在这个阶段适当地吃燕窝，可以帮助提高身体的免疫功能、抵抗能力，有利于母体和胎宝宝的身体健康。
无论你是有孕期反应，还是没有孕期反应，7个月开始，基本就进入到孕晚期了。孕晚期是胎儿发育最快，也是增重最迅速的时期。因此，孕晚期的营养更为重要……
孕期7个月可以吃燕窝吗？
燕窝的基本营养成分已经被大家所熟知，容易消化吸收的优质蛋白质，增强免疫力和滋补力的燕窝酸，美白润肤的蛋白多肽和氨基酸，都是燕窝的主要营养成分。
因此，燕窝成为补品界的一枝独秀，无论是美容，还是滋补，都是首选。
在孕期补燕窝也是从孕早期开始，燕窝因为营养分子小，非常容易消化吸收，而且不给胃肠增加负担，因此无论什么人群，都可以长期食用。
燕窝在孕早期和孕中期主要的作用集中在保胎，以及补充妈妈和胎儿发育所需的蛋白质和氨基酸等方面。燕窝酸在孕7个月之后开始起到主要作用。
燕窝中10%左右的燕窝酸，孕7个月之后逐渐开始被胎儿以氨基酸的形式完全吸收。因此，孕7个月之后每天补足2盏燕窝（1盏7-10克），可以最大程度上补充胎儿大脑发育所需要的营养成分。因此，孕7月开始，燕窝需要加大用量每天增至2-3盏。
孕妇食用燕窝的注意事项：
别贪图便宜购买劣质燕窝：因为燕窝是名贵滋补品，所以市面上出现很多仿制燕窝。孕妇食用了劣质产品，很可能给胎儿的发育造成不良影响。因此，孕妇食用燕窝，一定要到正规、有资质的经销商/专卖店购买。
选择信誉度高、有实力的品牌：孕妇食用燕窝，一定要选择大品牌，大品牌企业都有自己的溯源体系，选择的产品也一定是真品。因此，从产品质量角度，孕妇食用燕窝也要选择知名品牌：如柏星源等。
孕妇的燕窝用量：孕早期每天1盏，孕中期每天1盏，孕晚期每天2盏。另外，孕妇如果有孕期反应，可以用冰糖炖燕窝或者加入银耳/枸杞/牛奶等一起炖。
孕妇燕窝可以储存吗？燕窝炖好之后，最好一次食用完毕。如果没用吃完，可以用保鲜膜封上冰箱冷藏，第二天食用之前再隔水加热后食用。
